Lo stress non fa più paura, se sai come prenderlo. Come fare? Con lo yoga!
In realtà lo stress non è sempre un nemico ma può essere un nostro potente alleato!
Si tratta di uno sforzo di adattamento che viene fatto dal nostro organismo di fronte ai cambiamenti.
E la nostra vita corre veloce, inarrestabile e costellata di tanti piccoli e grandi cambiamenti, in una evoluzione continua e a volte estenuante.
Spesso il risultato è uno stato di ipervigilanza e la volontà di fare un illimitato numero di cose a tempo di record. In queste condizioni tensione muscolare e difficoltà di rilassamento sono assicurati. Alla lunga ci ritroviamo completamente svuotati, nervosi e senza energie.
Per avvalerci del nostro potente alleato, cioè dello stress “buono”, bisogna imparare ad incanalarlo, facendogli capire quali sono i momenti in cui attivarsi e mantenerci vigili e attivi e quando invece lasciar fluire le cose degnandole appena di uno sguardo distratto.
Lo yoga ci può aiutare in quest’opera di rieducazione soprattutto per mezzo di alcune posizioni.
Ecco quelle che possono risultare più utili! Buona pratica!
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